Indoor Freediver 1

Allena il tuo corpo e la tua mente, migliora le tue prestazioni.

Il corso

In piscina, senza onde né correnti, impari ad ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro. Indoor Freediver è il primo passo nell'apnea: un ambiente protetto dove scoprire quanto puoi restare sott'acqua con calma e controllo.

Ti alleni nell'apnea statica e in quella dinamica con le pinne, sempre in coppia con un compagno, e impari a farlo in sicurezza, entro i limiti del corso. Il traguardo è nuotare 25 metri in apnea dinamica e restare 1 minuto e 30 secondi in statica.

Al termine potrai praticare apnea statica e dinamica in piscina in autonomia, con un compagno di pari livello o superiore. Da qui puoi proseguire con Indoor Freediver 2 o portare l'apnea in mare con il corso Freediver.

Struttura del corso

Cosa comprende.

Età minima: 12 anni
Profondità massima: 5 m / 16 ft
Prerequisiti: Saper nuotare 200 m senza interruzioni e galleggiare 10 minuti senza maschera, pinne, aeratore o altri ausili

Durata

12–18

ore

Sessioni in piscina

Materiali e app